梅の実学園・みんなのモグモグレシピ

料理からスイーツ、ドリンクまで、梅の実学園のみんなが作っちゃうよ!さぁ、見て見て!!

なすのズッキーニのカレー

こんにちは。星(小6)です。

久々の登場です。いつものように学校でした。

今日のレシピは「なすとズッキーニのカレー」です。

人気のなすのカレーにズッキーニをプラス。ズッキーニはかぼちゃの一種なので、カレーによく合います。

野菜だけでは物足りないので、ひき肉でボリュームを出しました。好みで玉ねぎを入れてもおいしいです。

レシピはこちら!

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*材料(2人分)*

なす 1本

ズッキーニ 1本

合いびき肉(または牛ひき肉) 40g

サラダ油 小さじ2

水 500~700ml

カレールー(箱) 1/2個

ご飯(白米または玄米) 茶わん2杯半

 

*作り方*

1.なす→たて2~3等分にして、たんざく状に切る。

  ズッキーニ→輪切り。

2.鍋にサラダ油をひき、1、合いびき肉を入れて炒める。

3.水を入れて、時々アクを取りながら煮込む。

4.カレールーを入れて煮る。

5.皿にご飯を盛り、4をかける。

 

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