こんにちは。真吾（小5）です。
寒くなってきたね。
寒くなると体調を崩して、かぜやインフルにかかる人も増えてくるね。あと、ノロウイルスにも注意！
今日のレシピは「玄米がゆ」。食物繊維が豊富な玄米を優しいおかゆにしました。
スーパーでも玄米がゆが売っているけど、やっぱり手作りがおいしい！
炊いた玄米ご飯で作るから、手間いらず！塩はお好みで。
レシピはこちら！
＊材料（1人分）＊
ご飯（玄米） 茶わん1杯
水 500ｍｌ
塩 （好みで）
＊作り方＊
１．土鍋（1人用）にご飯と水を入れ、ふたをしてやわらかくなるまで煮る。
２．炊き上がったら好みで塩で味付けする。
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