こんにちは！絵麻（高1）です。
きのうは文化の日だったけど、今日は普通の休日。なんかおでかけしたくなる気分だね♪
そんな今日のレシピは、「ツナとミックスビーンズのサンド」です。
前回更新した「ツナサンド」にミックスビーンズを加えました。みじん切りにして、水にさらした玉ねぎもいっしょに。
パンはトーストをして、カフェ気分に。焼かなくてもおいしくできます。
このサンドをお弁当に持って行って、外で食べるのがサイコー！
この後はこのサンドに合うドリンクを紹介します。
レシピはこちら！
＊材料（1人分）＊
全粒粉食パンまたは白い食パン（サンド用または8枚切り） 2枚
ツナ 1缶
ミックスビーンズ（パウチ） 1袋
玉ねぎ（みじん切りにして、水にさらしたもの） 10ｇ
マヨネーズ 大さじ1
しょうゆ 少々
レタス（ちぎったもの） 1枚
きゅうり（ななめ切り） 3枚
マーガリンまたはバター
マスタード
＊作り方＊
１．パンを焼く。（トースターまたはオーブントースターで5分）焼きあがったら、マーガリン、マスタードを塗る。
２．油を切ったツナにミックスビーンズ、玉ねぎ、マヨネーズ、しょうゆを入れて混ぜ合わせる。
３．①トーストした1の1枚（マーガリン等を塗ったほうを上に）→②レタス→③2→④きゅうり→⑤もう1枚の1（マーガリン等を塗っていないほうを上に）の順にはさむ。
４．台形にカットして、ピックでとめて皿に盛る。
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